比耶拉

回复 威斯特法利亚黑讷 :另一种有趣的观点是🌲🌶🈴，有非洲基因的黑人🏖🍳😷🅾️😗，比普通白人和黄种人需要摄入更多糖分🈯🕐，所以他们的饮食上会放松很多🌁🐖。

鲁默扎尼

回复 贝伦嫩塞斯 :想要减肥🏫🉐🤳，就要加强体育锻炼🗿🏖🥞☮️，提高身体活动的新陈代谢🎿🈵🏘✌️，有助于脂肪的分解🥑📡🔒😣。但如果肥胖🍈🌰🕘🕝，心肺功能就会差🦀🍒🍔，运动能力就会弱🔦🕉😾。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🥢⚓️✍、骑自行车🦚♒️☪️🕛、快走🗝🍟🌚🐂⁉️、慢跑等🍝👎👹。)📸🍈🐨，这样会更容易坚持下去🌆🍇💪。坚持一段时间后🗃🚌✅😯🥦，你的运动能力就会提高🚨🍂😊。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🏗🕧🍅🐼、游泳⏰🚋🌐⚱️、跳绳🚉🥪🦌、开合跳等🚤💒🦘😍。)🍻🚚😩🖕，从而避免身体陷入舒适区🔓💺🌥🥛🥀，保持身体燃烧脂肪🦷🐨🔪。

卡萨莱

回复 奥戈戈 :当被称为“足球之神”的莱昂内尔·梅西（35岁🔋🦐🥙，阿根廷）公开宣布将于11月开始的卡塔尔世界杯将是他的最后一届世界杯时🛤🚔👈😳，我们选择了类似情况的球员🕋🏨🌽🐺。