保罗罗宾逊

回复 拉尔夫施米特 :想要减肥🆕😥，就要加强体育锻炼🎡🚐🌕🍼🕑🙀，提高身体活动的新陈代谢🥝🎨🚭♑️，有助于脂肪的分解🚂🐥🤯🤠。但如果肥胖🌠🌝🤧🌓，心肺功能就会差🎮🍴🐆🐪💔，运动能力就会弱🔑🎥🤫😙。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍱🚊🌗💮👦、骑自行车🎛🧡👇、快走🦷🆑😺、慢跑等🚛⛎。)🏗🚛💕👐，这样会更容易坚持下去👱☪️😛。坚持一段时间后👄🎇🥠😨，你的运动能力就会提高🕹🚇🍉🤒🍃。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚒🥂😷、游泳🚞🥒♑️🌻、跳绳🥃🌮🌖🈶、开合跳等🛳⛱🚤🦕🙉。)🏟🤑🐟，从而避免身体陷入舒适区🍄🚛🐵🥦，保持身体燃烧脂肪🍕🐟🥙🍷。

阿里图兰

回复 马祖雷 :不管人们对他们是支持还是反对💮🦕，他们都会全力以赴的📐🆘👲。

赖特菲利普斯

回复 兰格拉 :在师哥师姐宣传纳新之前🆘🐏⚱️👩，我对于足球的认知都是陌生的🍁🔵🔐😖。千篇一律的高中生活里🍩⛪🐙🍆，并没有很多机会去接触这项运动🏗👧🥏🕧😦。刚开始进入足球队时🥖✳️，对于传球等最基本的足球知识都不清楚🚛🥀🕘😫🦌😂。在师姐们的指导下🥛🌮🍖🔯，才开始对这项运动有所精进🛬🍶🥥💣。足球队的一年里🏤🍹☹️☮️，也参加了几场比赛🏕🐝🦓🤗。虽然我的球技还是一如既往的不如人意🎯🉑☣️㊙️，但在这一年里🚒🍆👊⛸，我体会到了运动的快乐还有团队的意义🔑🈸🕣。博观而约取🏗🏣🌩🆘，厚积而薄发🕐💽🕣🍞🖐，希望以后在球队的日子里🕑🐉🍒，能有更好的表现🥭🚢😐。