罗基皮特斯

回复 皇家贝蒂斯 :想要减肥🧀🍹😘🤪，就要加强体育锻炼🌐🍘🏠🕜⚾️😘，提高身体活动的新陈代谢🍯🦚🏝😐，有助于脂肪的分解🚖🛸🐡。但如果肥胖🌠🥕，心肺功能就会差🦴🥚👌😽，运动能力就会弱👅🚇🎋🐒。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🌵♒️🤞、骑自行车🚇🚈👏♉️🥩、快走💁🖲🐉🔯㊙️、慢跑等📞🐍⚾️🍧。)🎡👱🌅🤟，这样会更容易坚持下去🎧🐞👈。坚持一段时间后💿🆗🐌🚯🐏，你的运动能力就会提高🗻☘️🦐🦑。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🔒🈶🌥、游泳🚒🙀🎽🏑、跳绳🦞🕢🌯、开合跳等🏦🆕🥯🤑。)🎺💽🤘🦆👌，从而避免身体陷入舒适区ℹ🧩💔，保持身体燃烧脂肪🍻🍑☸️。

范乔尼

回复 卡利亚里 :剧中🧒🍾⚠️🐉🤖，金晨饰演的率性飒爽的助教罗娜🚌🏤🌖🉑，在训练场上要求严格到“吹毛求疵”🗻🈳👹🦘，常被队员笑称“长得很美的汉子”🗝🏩⚛️，但看似不拘小节的外表下🏨⌛️🆔🍴🤟，是一颗随时能关注到队员生活和心理变化的细腻心灵💻🍳🕕。在金晨看来🥗🚂🚋🚬，罗娜是一个很随和🏘🍌🍻🍶、大大咧咧的人🏩🏞🤚♑️，她在对待师哥等熟人的时候会显示出自己比较可爱的一面🕯🌎🍽，但是对待她的学生时🍧🍏🎧🥚🐓⛳️，还是要求很高🏟㊙📵、非常严厉的🕍💹🙏😑。剧中🗻♍️，幼稚却有烈性的田径少年段宇成🦴🦚✊，因为身高劣势在跳高的追梦路上屡屡碰壁🥐😰☪️，而在这一过程中🔓🧂❎，罗娜始终坚定地相信着他🕷🍽🔰👈。金晨认为🥪🎛🌙，对于运动员来说🥧🌜🕚🌐🆘，天赋和努力都很重要🍛🏺😣🤩，“体育运动是非常残酷的🚄💐🥩👍🕔，就像跳舞一样🌰⛺💷🐋🧓，先天的条件和后天的努力都要好🍛🕜🥥。”

克鲁斯卡

回复 巴尼特 :近期因乔哈特能否还合适持续呆在曼城的成绩不断都是我们讨论的话题🚊🗃🔯☘️，瓜帅似乎也是铁了心要把哈特给赶走🥜⛅️🌱😡，没有一丝情感可讲👵🗿🍲♐️，完全不思索哈特的才能能否为球队出力🍬🌵🈁🍞，而是处于公