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回复 英文西博 :中超联赛进入休赛期🍮👄🔐♓️🕘，很多外援都选择回到家乡度假调整🚑🛣💸🦒。日前🛣🍓⌛️🤭，鲁能前锋佩莱与本人的女友瓦尔加就回到了意大利休假📀🚉😖。瓦尔加还晒出与佩莱的大尺度密切照☎️🐝🤚🍷。

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回复 科尔扎科夫 :U23联赛冠军-上海上港 最新体育报道🆗🎳🌔🌞，北京时间２０１８年１２月２７日１１🚆🦇🌓：２０🐍💓🤨🈵：１１ 上港弄虚作假惯了🗺🏡♐️，现在的这批U23绝对不是上港自己培养的🚊🚄🔋😠，肯定是挖别人的🏩🌁😗🍑！因为上港没有

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回复 皇家奥维多 :寒露前后👅🍩🎠🌮，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🦎🌶🍲🍳，为冬季到来做好准备🏜🌲⛎🤪，预防感冒♨⌛️💚🤚。但是运动一定不要“赶早”👄👊，这是因为晨起气温太低🌲🌕，身体素质较弱者容易感受寒邪🏬😕🌽。同时🈁🕰💟🌤，不论何种运动🚎🕑，都不宜过量🚜🏝🍍☝🈯️，在全身微热🏚☕👉☦️，尚未出汗或微微出汗时🍔♍️🍰，即行停止🚝🥧🍣🐚🤥。应避免大汗淋漓💁🔯❎，以保持阴液内敛🥮🚐🍧💟👹，不使阳气外耗🦜🗜🕸🌸🧡，否则会伤阴损阳👀🍛😚。若遇到阴雨天气时🏵🌎，可选择在室内运动🏚🍉🦅，不可冒雨涉水🏘🌉🥀☹️，以免感受寒湿🏦🏝🥐😽。此外🥂🚄🕦，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏤🏪🦔🦕，体质较差的人也可在室内开展太极拳📼♒️、八段锦🎤🌞✍️♏️🤠、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🏂‼️🌨。