尼兰德

回复 切尔西 :4.每天坚持锻炼半小时🍭💒🌦🐓🤟。利用琐碎的时间动起来🚂🍋👩。晚上可以在户外跑半个小时以上🛶🌐🐼🍼。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏟👁⛔️🖐。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成⌚️🕔🌿，可以提高身体活动的新陈代谢🏡🦂👍🦗🌞，达到燃烧脂肪的目的🉑🗽❇️🥮。如果长期坚持健身锻炼🎻✌️🤔，身体耐力也会得到提高💮🕙，久坐引起的各种腰酸背痛🕦🌝🍭、肌肉劳损也会得到改善🚤📏🎠🥋。养成每周两次以上体育锻炼的习惯👄🍊♈️，有助于保持年轻🎿🌄🦋🏓🥔，抵抗衰老速度🦷✊👆。

弗兰德

回复 马塞洛 :过去10余年🚂📳，两人在诸多问题上观点一致🍂🏓🌕，工作配合也十分默契🐞🕎🆚🛑。

维埃拉

回复 斯塔姆 :第7轮对阵广州队⏲🎸♉️🌭，再度任意球破门🍎🕞❕🐚。