翁格尔

回复 根特 :为了提升孩子的基本功🅾🎮⚠️，每天加班两个小时以上给学生训练足球📲🦔，因为孩子们白天要上课🎢🍮🤜，只能利用学校放学后的时间来给足球特长生训练⌛️🏒👿。初中生学习压力大🎤☀🏺🤛，要面临升学考试🏤🎨♒️🕦，作为教练既要保证学生足球训练🍘🌆♎️，又不能耽误学生文化学习🎂🚚📐⭕️🙉，必须高效利用好每天的每一分每一秒🖇🦠😅。那时候真的很艰苦🕡🦂🥄🌿😲🥮，其他体育专业的老师都带着一群学生🌴🚨🙌🍞，而我就带着两名学生在操场上练习颠球🕖🎿🏑🕦🦃、短传🥂🈸🈳⛸👊、长传......往往是练着练着天就黑了🎢🕝🥬✋，才不得不结束⏱🎸🍳🐨💐。当年学校没有足球场🚲🐈，只能周末我带着他俩跑到湖南医药学院足球场进行专业技能训练🗄🌭🥂。

瓦勒萨尔

回复 维拉新星 :注重系统性和全面的原则🥄🛣🎂🥣🐪🍾，主要强调科学锻炼的类型必须充分🗺🥃😐。不仅要进行有氧运动🍅🐡🤨，还要进行力量运动🎪🍔🍈🌧😩🤛，还应强调柔韧性运动🏫🌿😔，在体育项目中需要多样化🌕☸️🐟，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动🐍🥢🍴🍈😄，身体部位和整个环节都要完整🍩🚤🌏🥡，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🙎🐬🐈😻✊。

布拉姆范登布切

回复 克拉帕尔特 :今年的双十一💻🐏🦐，恰逢世界杯即将开幕🥪🚊🌸🍷，在这个“足球王国”🥌🐝🥩🤞，大促激情提前引燃🎪🈶☮️🤝🦜。而11月11日🕦🙎♎️🍜，F1方程式赛车也将在巴西圣保罗进行决赛🕟✂😃☪️😛，双重大赛气氛让大促氛围更加浓厚🐟👊，狂欢🕒🥝🎡☣️🆑🤫、节日筹备和采买🗑🍾🍧🥗🤡，成为巴西市场消费者的主旋律🍓🤡🤗🆘。同时商家需要注意🍓🦋🕎🕚，因为反季以及圣诞临近🏤🥤🌕，巴西的夏季产品&节日礼品需求正快速提升🍏🦗💟。