哈德斯通

回复 拉考特 :注重系统性和全面的原则🐡🗻🐒📳，主要强调科学锻炼的类型必须充分🍗🔅。不仅要进行有氧运动🏖🕚🐂，还要进行力量运动🥐🍘🕸，还应强调柔韧性运动🌐🐲🍾⁉️🌳😤，在体育项目中需要多样化🐌🦠🕙，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动🏗🍬🎿♑️，身体部位和整个环节都要完整🍙👽，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🏍🚛🐖。

纳斯里

回复 努诺平托 :“对于中国足球少年🚊🤗✨，我有很多建议🚂🍻🆙🎣🈵。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示🍓🐗，他跟队员强调的一点是🍣☯️🐼，要给人们带来快乐🏔🐜☦️，努力训练🏖🏬🦛🥐❣️，同时团队精神是非常重要的🚅🍄。“队员们都非常聪明🏫🛑🐇🌪，都知道如何做🏠💀🕡🐈，我们才能进入世界杯🗑🌵🐽🐉。”

西甲

回复 斯卡法蒂 :托马斯·穆勒🎥🦔，德国足球运动员🆙🥚，出生于1989年9月13日📺🌏🐇👆，现效力于德甲俱乐部拜仁慕尼黑并担任副队长及德国国家足球队🐜🥣🍘👨🥝，司职辅锋🏍🦗🔯🦠📴，是德国历史上最多荣誉的球员🚘🈹🌍，亦是世界杯进球量最多的现役球员🏝㊗️🦌。曾经参与三届世界杯总共攻入10球🏗🚠📹🏺，并夺得世界杯金靴奖⛷🍮🦡、银靴奖🚚🚝😪、银球奖等奖项🚊🐌😽🍧。