瑟斯托

回复 范拜滕 :学校里安排的体育课远远不能满足这个阶段儿童和青少年体能发展的需要🕰🌳，建议刚开始每周进行2~3次非连续的训练课🚘🚡🚏🤝😸。随着训练经验的增加🌃♒️🤜，年龄的增长应该可以进行每周更频繁的训练🥓⛰🎂🐝♌️，所有的儿童和青少年都应保持健康的生活习惯以及营养和饮食习惯🦗🌶🥑👍，例如🍯🥤🌓🍒。

维摩斯

回复 赫苏斯瓦斯奎斯 :步行者队将迎来一个多事之夏🔐🚘🐺，尽管他们在赛季中期一份顶薪合同签下了明星前锋帕斯卡-西亚卡姆🖲🤩🏈。

孔蒂

回复 比尔肖特 :2014年7月18日🗾👉，就在德国队夺冠后不久🍩🥟，拉姆宣布退出德国国家队🌶🧑🍱🙃🍾，这一决定虽然令不少人感到意外🍞🥀🕉，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退💐🚟🥊，也未尝不是一个合理的选择🥡🌺🖨🏐。或许比起贝肯鲍尔🧩🏠☸️🤛、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们🛴🏪🌼🤑🍟，他那么的“著名”⏲🔦㊙🥄，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄🌁🚝👐☣️。但德国足球不会忘记🖇♌️，德国足球的的辉煌🙅🥃🕙⛅️，是在队长拉姆的带领下延续的🐝🆖✅☪️！