莫亚

回复 迪恩谢尔兹 :寒露前后🦴🥒📳😣，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🏬🏪🍁🎽，为冬季到来做好准备🚙🥂，预防感冒🧑😫。但是运动一定不要“赶早”🚧🥄🌇☦️，这是因为晨起气温太低🚐🐂，身体素质较弱者容易感受寒邪📐🍕🐽🦅🤠。同时🔑🐣，不论何种运动🥥⚫🕕🏺，都不宜过量🏛🐆🦁，在全身微热🐙㊙🕌🈵🍽😚，尚未出汗或微微出汗时🌚🏣🚬🕧🦖，即行停止🍉🈶🍓。应避免大汗淋漓🕒✴️🕊♑️，以保持阴液内敛🚎🔑🚤🙌🍓，不使阳气外耗🚎🔯🍃，否则会伤阴损阳⌛️🥝🙊🤨。若遇到阴雨天气时⏰🐐🏓🧓，可选择在室内运动🍞🕐🦙🕔，不可冒雨涉水🌱🈳⛎😯，以免感受寒湿🚠🥣📼‼️😸🤐。此外🦑🥛👈，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚏👀🥖☁️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🎇🌰🙈、八段锦🦠🚛🎱🐸、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚍🕋😒🍆。

胡里奥塞尔吉奥

回复 希尔德布兰德 :2018俄罗斯世界杯日益临近🦜🌘🌄🐨🕗😳，美洲球队此前有过在欧洲夺冠的先例🥥🥠👺🅰️，如今南美强队巴西🖱🐍、阿根廷🎚🐟☢️、乌拉圭和哥伦比亚纷繁摩拳擦掌🗾🈳📺🕤🔆🦡，近期在热身赛出现出上佳形态🏕🔌🥥，纷繁放话要在俄罗斯捧

阿吉拉斯

回复 布拉兹托特 :西班牙超级杯首回合巴萨主场对阵皇马🕝👀🐿😄，竞赛停止到49分钟🚈🥬🌼🍰，马塞洛传中🛴❓🤒，皮克突围失误打进乌龙球🍴🏘♐️🕘。 在不幸自摆乌龙之后㊗🎛🚓🎾，皮克也成为了21世纪独一1位在西班牙国度德比中打进乌龙球