约克

回复 卡约 :同时♟🌘😽☯️😧，还可延缓胃排空🈸🎭👈🍈🏹，通过中枢性的食欲抑制来减少进食量🏍🚄🏡♎️🌐，有利于降低血糖和减轻体重🏺🏣🍾🌱😂。

佛法纳

回复 卡尔德维尔 :清华大学作为国内高等教育的天花板🖥🌇💮❌，向来把体育学科放在首位🍊🚧👵🤞，更是有“无体育不清华”的口号🍼🅾️，不管是什么专业的学生🏠🉑👆，都要参加体育考核☘⛲️🍒😂🌛🐡。

马尔西利

回复 克罗尼 :坚持体育锻炼🏢✂👧🥄🐋，尤其是有氧运动如跳舞🌔🍣😀💯、太极🥠🧁📸🤓🉑🕛、游泳🕧🏞🌌☝、骑自行车🥭🍘🌇🍟、快步行走🌺🙊🍘🧑，改善情绪🍽🎧🎋，提高生活质量🐳🥪。饮食方面🎞😆⚾️，摄入高纤维饮食🈺🥠✴️🏸、充足水分🍨🔪🤝🌮。人文关怀🍔🕟🐷，积极与其沟通与交流🏭♨💜🎄🦇。谨防跌倒🍹🍫🥃，尤其是家中物品🕕🥡，应摆放有序🌯🈶🚤💮🍢，地面平坦干燥无水迹🏰😋🥝👐，有条件的可在家中设置扶手🕑🧑😮🌗🦈。避免使用高风险药物（如果不清楚可向医生🌆🥜🦑、药师咨询）🚖💾☣️🧓。