阿莱士奥蒂兹

回复 克罗瑟 :身为中国足协主席🍁🛴🗝♊️🥧😟，当陈戌源听说大连队要全力支持青少年比赛时🗄🐞🦏🔯，他一定还会翘起大拇指称赞一番🏠👲🌘。大连足球青训曾在中国青训中独领风骚♨🌶，训练出了许多著名国脚运动员🏘🚬😯。比如孙继海🌞🌭♌️😗，董方卓🎤🏂🕢🍩，王大雷🦟💻🛐，杨旭等等都是大连青训中走出的优秀者🦗🦃😹，他们中有些人也是国足的主力球员🛸🏺。

安科尔

回复 阿莫鲁索 :本菲卡目前以2.6亿欧元的身价世界排名在第11名🐝🙎🌽🎂，球队成立以来获得多次葡萄牙足球联赛的冠军👅🔐♓️，并且曾2次拿下欧冠的冠军🥦🚅🐷🐂🦚，球队总体实力还是在一定水准的🚢🍹。球队近期10场比赛中取得9胜1平0负的战绩🛰🍎📳，未尝一败🏨🚓🌲，战绩方面可以说是非常完美的🍢🍪。并且在进攻方面取得23球⚫ℹ🚙👊🍳，在防守方面仅仅丢失4球📼🕐，进攻端呈现非常火爆的进攻效率🗝🚚☝🍥，同时前锋拉莫斯的状态异常火爆🕚🔵💖🥑，在出场12场的比赛中打进8球并且送出6助攻🦎⏳♒️🛐，防守端也是非常出色的表现🍜👨，10场比赛仅丢失4球🏡🏙🤕。球队在今夏也是有通过引援增强球队实力👀🍳🌰。而且在最近的6场主场比赛中🏙🚛🚷🌘😃，本菲卡6场全胜⛴🏜⭕️🕜，打进19球的同时仅仅丢球3个🍠🦅💖。可见球队在主场比赛中有非常强势的作战实力🚒🍅🈵🌒。

阿罗尼卡

回复 布拉兹托特 :想要减肥🖲🔋🤔，就要加强体育锻炼🥝🙆👧🐘🥙，提高身体活动的新陈代谢🏞🍊🕉，有助于脂肪的分解🐡🥓🆚。但如果肥胖🍰🍾😀，心肺功能就会差🌜🌰，运动能力就会弱🚜🍚🧒♉️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🥓🕝🍶🐲、骑自行车📸🚃😁📵、快走💈🍔🚘🐁✋、慢跑等🕜🍃🕓🐈🐅。)🌇🕌🦐🦛，这样会更容易坚持下去🗄🕣🐷🙊。坚持一段时间后🚛🦛🕖，你的运动能力就会提高🛵🌌☝️😩☸️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🍵👻、游泳📀🗻🍪😱、跳绳🚲💒🥫🦝😋、开合跳等🚂🕎。)🕋😄，从而避免身体陷入舒适区🎪☪️，保持身体燃烧脂肪🦕🕥🤔。