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回复 艾尔文 :寒露前后🏭💿🚅🤣，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🕛✴️😸，为冬季到来做好准备🚈🚇🈚️，预防感冒🚒🦐🌛🌙。但是运动一定不要“赶早”🕣✨，这是因为晨起气温太低🚞🚲💿🧀，身体素质较弱者容易感受寒邪🚌✋🕞。同时🍜🛫👍，不论何种运动🎨💵🌭🔯🕗，都不宜过量🏪🙍🤞👐，以全身微热🚍🚧🗄🧀，尚未出汗或微微出汗为宜🕍🌓⚾️。应避免大汗淋漓🛰🏪🐖🌞，以保持阴液内敛🚑🗄🍔，不使阳气外耗💵🎡🐚🤒🥂，否则会伤阴损阳🍡🐔💞。若遇到阴雨天气时🦞🚇🍰✝️，可选择在室内运动🦐☸️🤑🍾，不可冒雨涉水㊗🛴🍪🕐🥢，以免感受寒湿🍅🚟🕘🕟🌺。此外🏢🥭🌓👆🌝，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍏🦎🥦🙀，体质较差的人也可在室内开展太极拳🗑🍰🕔🤤、八段锦💒🏙🎥🐵🤙🌙、五禽戏或瑜伽等运动♟🚨🥒🤖。

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回复 图穆 :生命在于运动🕰🕣🤔✍，运动是一切生命的源泉🦖🕎🙃🕉。体育锻炼的重要性不言而喻🏙🍱🏉，相信老师和家长们也对此十分认同🏎❔🖤🦀。关于体育运动的好处🍕🌼❕🏺🍓，小编就不再一一列举了🏩🛴🤕🍽，感兴趣的家长可以看看下面的视频加深了解🏟🌚🍱。

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回复 杜舍尔 :北京工夫10月27日🈺👴，在中超预备队第29轮的竞赛中☀🌋🤐🍖🤛，上港客场1-0打败泰达🌔🥤🌥🐾，郑致云送出助攻⛷🛣🥚🤨🐾🌱，林创益头球破门打入独一一粒进球📟⚱️。由于第2名鲁能输球🍩🚕✋，而且单方之间的互相交手战绩上港还