塞斯

回复 科蓬斯 :而那些留下来的球员也并非一帆风顺🅿🗺🤞😓，很多俱乐部为了压缩开支㊙🌌♎️，对不同年龄段的球队进行合并🔑🐽🍂，孩子们要不断的适应新的带队主教练🍂😱☸️。足球最关键的训练不系统还不算🏭🥣🥙🎱，连参加比赛检验实力的机会都没有🦈🚘👈。2019年06年龄段的孩子参加完青超联赛之后🚦💐🍯🕧，就遭遇疫情🌕🖲🛡🐣。2020年很多俱乐部的球员回家过春节之后🏚🍯🤚，直到5/6月份才返回俱乐部🏚🐚🌻🦂，这一年几乎没有什么重要的比赛🕡🍿👊。2021年第一届青超比赛⛴🈂🐵🏉🥋，好不容易组织起来了🏞😢🖐，预赛也打完了🏟🍈，决赛不办了🎿🍿🈯🦓🍹🥢。中国足协忙着世界杯预赛和快瓦解的职业联赛🍨🚨🦈，根本无暇顾及青少年球员的比赛🈸🌰🕟🛐。

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回复 博斯克勒 :那么CBA和篮协为什么要这样做呢🥙🍨，归根结底原因还是出在国家队的身上🅾🏔👿👽，这个夏天中国男篮国家队征战了世预赛和亚洲杯🐬💯🕤🥢，但是杜锋麾下的国家队在这两项赛事里表现都不算合格🎡🍪☯️🤨，特别是亚洲杯🐊🌓🎿🤚♋️，中国男篮以第八名创造了在该项赛事上的最差战绩⛺️Ⓜ🥒😩😀。在这一系列比赛中🛵🦗🆚🕕，中国男篮国家队出现的最大问题就是对抗太弱⏳😥🤘，在对手的高压防守下🦕🍗🕜😾😩，很多球员技术变形🦜🚄🦡😼，在联赛中呼风唤雨的巨星们来到国际赛场除了被摩擦就是被摩擦⛲🏢🍯。可以说全队只有在NBL效力的中锋周琦在对抗面前还保持了稳定输出🍧🤟😍。这种局面很容易让人想到目前已经是亚洲二流的中国足球🖥🚌🐒🤘。

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回复 登奥登 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🥁🛰🐍，或者一周3次的高强度运动75分钟🦚🌋♒️。武汉市运动学会杨翼教授指出🥠🍰，运动强度👀🚒👽🆔、运动方式🎸🌝🤤、运动强度🈯🦅♉️、运动时间🥠⛰🐐☣️✊、运动时间是个体“运动处方”🌇🎥🐑。无论多大的年龄🏘🎍🙌☮️，无论从事何种体育活动🚕🎄🐬，切勿操之过急📲✂⛪️🤟。运动要适度🎯🥚🍤，运动过量会损害健康🕷🐥😊🥋。杨教授表示🍑🌽🏂☸️，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🛳🤞。最大心率=220-年龄🏦🐍⚜️🤨。比如说40岁的人🙅♉️💖📳，心率最高可以达到180次/分钟🐊⛵️💪🧡，这个时间最好是60-70%🍀☘🏺👆👊。很多人都在追求长寿🚉🌆🕙🤭，然而🍖⛲🥄，想要“活得好”并不容易🚖🗑🌛🦜。健康饮食💮🗑🦑🧒、乐观的心态🕠🕓😙、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🧱🛑🐔。