范莫尔

回复 阿尔达 :一个优秀俱乐部的管理🏨⛱🧒🐡：球员和教练只需要一心扑在球场上🧩🎚🐅💔🐗，其他的无需过问🦟🍉🐁。别抬杠🥖🚎☪️🖐，假如球员为了薪资⛺🥪、杂事劳心费神🌺🌵🥦🥥🦐，这个俱乐部算不得优秀🏡🐸👧。堪称完美🙎🍉🍆，某些著名的科研机构都在学习和使用这些优秀足球俱乐部的管理模式🍹🚆🍀，中国有没有这样的科研机构🎷🏍🏬🦎，不得而知🍭👀🤥🍖🍋，知道的是中国没有优秀的足球俱乐部🗾👊🍑，科研机构想学🍳🥫，没地儿🗝♑️🈹。不能再说了👄🌡🌜🙉☕️，要掉坑里了🧁🍡🥤😘😧🥗。

里格特斯

回复 科斯蒂尼亚 :足球是现代体育中最具影响力的一项运动🥯🥄🦑🐁，其核心不仅仅在于其比赛的精彩💺⛱🍘😒🌘，更在于其背后蕴含的社会学含义和对社会的改造能力🐞☕️💪☣️。

兰达尔

回复 赫尔莫萨 :想要减肥🌎🔌💣，就要加强体育锻炼🗃🍛🥗，提高身体活动的新陈代谢💒🕞🥖👩，有助于脂肪的分解⌛️🖖🐃。但如果肥胖🌰⛽️🥍😷，心肺功能就会差⏲🛩🥤🦡🐗，运动能力就会弱🖨🚌🎣🦝。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍽🕗🤖🍕🤤、骑自行车🐬🌍🧀😂、快走🎭😘、慢跑等🚦🏟🤑🈺😩。)🏙🐝🚀🐘🍫，这样会更容易坚持下去🚎🥠🤛🦜🐩。坚持一段时间后💶🙅⛎🦉，你的运动能力就会提高🕍🌒🍀💫。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🎮💮🐝🐊、游泳🌹🛵⚔️✋、跳绳🍑🐙🐁⚱️、开合跳等🎥🌆🙌。)🕍🥕🤚❓，从而避免身体陷入舒适区🕰㊗🍏⛎，保持身体燃烧脂肪♨🗃🚔✝️👈。