特拉萨

回复 麦克拜恩 :寒露前后🏕🕥🚲❔❎，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚜🌯😐，为冬季到来做好准备🐚🐯🕣，预防感冒🍳🙉☢️。但是运动一定不要“赶早”🚝🥠🕥，这是因为晨起气温太低⛺🆗🧐，身体素质较弱者容易感受寒邪🌁🍱🥛。同时⛵️🛩💁🥔🌯，不论何种运动🙆📞🍯✊🐤，都不宜过量🕐㊙🐄，在全身微热🅾🦎🌯🦟，尚未出汗或微微出汗时🏘🥥🐳🤡，即行停止🚓🈳🐈。应避免大汗淋漓🕞🌯🔅，以保持阴液内敛🚄📀🤚🤡🥮，不使阳气外耗🛤🍥🏝🤭🈷️，否则会伤阴损阳🗄🎙🍡。若遇到阴雨天气时🈁🦐♈️，可选择在室内运动🕸🐆🦑🎋，不可冒雨涉水🍬🧓🌆🍍👉，以免感受寒湿🚞🍛🥍。此外🍙🌾♈️🦉，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🆔🎪🈯️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🌁🦠、八段锦🕓🗿🤟㊙️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🎇🕑🐒。

麦库罗赫

回复 马克托雷翁 :因为年事已高且健康状况不佳🈹🚯😤，他信绝大部分时间都在医院的高级病房度过📻🍨😖👴。

埃韦顿

回复 勒波斯托雷奇 :2004年东部决赛堪称死亡沼泽🏬🎡♟🥚👿，活塞和步行者两支死命防球的球队动辄打出那种还不到150分的比赛🥄🗝♍️，把观众折磨的是死去活来🚇🏭😵。不过你可别以为只有观众看着难受🕡🍭🧩🍒🥂🏹，在场上打