科斯塔迪诺夫

回复 法比奥费利西奥 :每日步行达到一万步🥠⭕️🦒，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🏬🍧♊️！“日行万步”是由卫生部门提出的🦴🌞❎，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🆘⏰🌶😛、耐力🐍🏚🏵👌🏹、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🕙🚨😪😑。卫生部门倡导日行6000到10000步☕🚑🐆🥓🧡，目的是让大家做到吃🍭🏕🏜🌺、动两平衡🌯😢🉐，避免因生活条件改善引起的营养过剩🚛🌙🆑✝️、超重肥胖等亚健康症状🍄💹👦，毋庸置疑🗑🥁🐳🌹，动起来肯定比成天坐着不动好🚝🐜🔱🍗🍃。不过🚇🆔🍻🐖☺️，千万别以为每天走一万步就等同于健身🥢🍡🏝🥛🥊✊，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🚍👲🐌。手机一万步≠运动一万步?🌙🗜🎡🏓😖！🍯🌘🐏！💈🏣🖐🍢！

乌伊卡尼

回复 帕多因 :当然🌠🐉🥃，祁宏退役后并没有离开足球🈷🦉😶☯️，他踢过野球⛩🏘🍹👿♌️，参加过足球投资活动🕜🎆♋️🐤，如今在某青训学校当管理人员🐊🍅☝，年薪10万🛬👅😀，收入和球员时代无法相比ℹ👀⚰️🤪，但已经比绝大部分普通人强得多🌅😻，生活也还算富足☕🏖🌙。如今🉐🐲⌚️🍤🧒🕉，46岁的祁宏日子过得还算舒坦🥕🛰🦡，只不过他再也不是以前那个意气风发的小伙子了📹☯️，如今祁宏两鬓斑白🍲🚳🍅，看上去明显老了很多🏩🚜🤡，毕竟岁月不饶人👴⛺🤒🥑💙，谁都无法逃避人生的规律🚅🤮。

雷纳

回复 赫苏斯纳瓦斯 :10月7日周五🏜👍，暂定五场足球比赛🈷🙍♓️✴️🤙，其中荷甲一场🗜☘🦴🐙🕤，荷乙两场🚔🏟🍔🌏⛎🐍，英冠一场🕢🏗😐🥅，葡超一场💷🍒🍱🥭。荷兰队第9轮开球🥣🧱🎽👲🕝。第一场比赛🈂🎰🦃🦎，格罗宁根主场迎战瓦尔韦克🕷🕡🈯️🍧。格罗宁根在双方近10次交锋中取得4胜3平3负的成绩ℹ🚝😐🧀🌳，过往战绩略占优势Ⓜ🥡🚒🎄🌛🐇。但最近三次交手🦋📞☺️🐞，只取得了1平2负的成绩🍰🕑。上赛季两轮无胜🦂🐕☕️。