伊斯特莱希

回复 米格尔 :C罗和梅西作为足坛近十年以来的绝代双骄🕑🌄🌛🆔，简直包揽了大局部分量级的团体奖项👁🚤🤜。而在做昨天⏱🍫，c罗才刚刚支付了团体的第五座金球奖👀⛪🌗🕔！关于c罗取得这个奖项🕕🥤，无论是皇马主帅齐达内还

阿德里恩席尔瓦

回复 朴茨茅斯 :《每日邮报》的报道称🧭🌛🤔❕，拜仁慕尼黑对切尔西前锋索兰克很感兴味🍌💖🎍，球员向切尔西索要一份5万英镑周薪的合同遭拒🚖🥄😨。 19岁的索兰克被视为切尔西的明日之星🌼🏛🥩，但是他和他的家人索要一份

卡洛斯卡尔内罗

回复 切万顿 :寒露前后🌻🏪☪️⚛️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍑🦴🤖❔🐉，为冬季到来做好准备🥮✅🔆，预防感冒🚥🥁🕠😩❤️。但是运动一定不要“赶早”🍖🏞😉😗，这是因为晨起气温太低⌨️🌵🦁🍗，身体素质较弱者容易感受寒邪🍻🥐🙊♈️。同时🛴🏗🕦💯，不论何种运动🈸📹🈹🥩⛸☣️，都不宜过量🐙🌮🆑，以全身微热🚤🌗🕸，尚未出汗或微微出汗为宜🈵👧✌️☀️。应避免大汗淋漓🌸😝，以保持阴液内敛🅾🛵🚥😉，不使阳气外耗🏟🍫🕗🦡😔，否则会伤阴损阳🍢🏛🐖🌕🦕。若遇到阴雨天气时⛴🙎🥙💢，可选择在室内运动🆙🚓🐜👍，不可冒雨涉水🏫💵☝🍟🐁，以免感受寒湿🏟🆘🚏👩🥬🍽。此外ℹ🤖，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚚✂🙁🥃，体质较差的人也可在室内开展太极拳📻🍍🦌、八段锦🍔🔆🌾🤝、五禽戏或瑜伽等运动⏰🍆☹️🥖。