里奥丹

回复 德尔朱迪塞 :现代人平日里做家事就很轻松🏗🥂🏯🏉🌨🈵，家用电器代劳了自己🥐🍲🆘🦝，从而大大减少家务劳动的强度🏰😄☦️🥡，生活很安逸🛳🌺。一到节假日🍣💽🤓，生活节律迥异平日⚓️🕐，越闲越怠🕯🍰♑️，越养越懒🚛🚟🐜，难免会造成心理和生理上的不适应🌒🌁🐨✡️🍆。上班前要好好洗个澡🗻🕙🙉🐆🕕，洗澡可消除体表代谢的排泄物🈺🍈🌯，使毛细血管扩张🍝🥣。上班后🙅🏚😡😫，要保持适当的体育活动🌋🍣🏝♉️🤥，如散散步🏍🏤🦠👐🤔☣️、做做操⏱💫〽️🍪、跳跳绳🚅🍖⚛️🍡🍝、打打太极拳🧓🎡🌜❌🍿，给身体一个缓冲期🏰✈️🐣㊙️🚱，有效地帮助解除假日疲劳🥪🦑🤠，恢复精力🍜🥐🦡🤚，增强身体的免疫力和抵抗力🏖🌄🤟🙂🦓。

奥鲁马

回复 弗利戈里亚巴西人 :《曼彻斯特晚报》公开早前与曼城中坚史东斯做的专访🚏🦘🈺🌈，这位已效力球会6年的後卫🍠🥤🥮，愿意继续留效更长时间🚂🌉🐌😇🍆。史东斯（John Stones）在2016年夏天由爱华顿转会曼

埃菲莱姆

回复 拉维济 :体育部党支部与马克思主义学院携手共建由体育与思政课教师🚅🙁🍵、学生🕥🦂🈯️、社团🐬🎳🐷🈹⚛️、校内外评价组织构成的“体育+思政”育人共同体🉑😸，并由组织监督机制🛫🕝🍋☯️、教研融通机制🎢🏣🛫🙁😳、育人评价机制保障其运行（如下图）🏺🥙🍰🤪♌️。坚持从思想意识入手🈷🥮🌲🌮🐉，把体育与德🐊♌️、智🌗🍢♻️、美🚅📺😇、劳等放在同等地位💁🥡，全面强化“五育并举”的顶层设计和资源供给🕐🐟🍜🕤，加快形成“五育并举”的成才导向🦞🥬、培养体系和文化氛围🚀🕙🥝💢💐🕧，切实让体育回归育人的本真🍴🐒🖤🚳。