德温特

回复 维泰比斯 :小编特地为大家整理了一份《体育与健康课温馨告知》🔵🏕☪️，将从几个方面介绍这门课程和一些注意事项🐌🎡🔯🐷，让家长和学生都能明确体育课的规则和要求🍳🍛🐪，也有利于往后体育课堂教学的开展🥒♉️。

巴龙

回复 穆尼蒂斯 :想要减肥🏩🚕🤓，就要加强体育锻炼⛺️💽🚈🥕👨，提高身体活动的新陈代谢🌐🦷☎️😅📵，有助于脂肪的分解✂🖨🍅。但如果肥胖🕯🗻🔱，心肺功能就会差🌆🆙✋💗，运动能力就会弱🚒🌈🐆。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍑🌹、骑自行车🚔🏗🎻🐾、快走🕝☮️🕙、慢跑等🥒😘🍎🍛。)🐬🎺🚋🌝，这样会更容易坚持下去🌰🏜🥝。坚持一段时间后🎿🐜👏🐈🦓，你的运动能力就会提高🕌🐍🦟😕✌️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌁🕍👩♎️🦏、游泳🚄🥊、跳绳🍑💞🙈、开合跳等🎞🕞😺。)🌛🥒🍩💅☝，从而避免身体陷入舒适区🔏👴👏，保持身体燃烧脂肪🍝⏱👉。

法比奥派姆

回复 弗吉亚 :我叫陈新🏢🌮👇，1985年出生于溆浦县🌆😳。自小热爱体育🛫☕♋️♎️，尤其是足球🚋🕋🤚，也是体育改变了我人生方向🚃🏜🐊😤♏️🏺。后来🚊💰🍸🦆🧓，我考入怀化学院体育系🌺🐆🤗🍄，本科毕业后又入读天津体育学院研究生🍸🌒，并立志用体育给更多的孩子带来健康和快乐🦕👆。