通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。内维尔👨🎳🏍🌞🦏🥖：只有利物浦能挡住曼城 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１４日１２🦴☸️🐋：３７🛬🎱🏉🕙：４２《利物浦回声报》报道，曼联名宿加里-内维尔认为，本赛季只有利物浦能够阻止曼

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那么就是在这样的大环境下，国内运动员想成功，想要出人头地，需要付出更多。特别是看了我们认识的体育大神的经历后，更能体会到他们的不易。也许了解之后，我们才能更懂他们，才能更了解他们。