俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。最新体育报道，北京时间２０１９年１月１日１４☎️🤛🔞💞：５５🌎🌇🌲🍯：０５ ， 睢冉 在山东队待了多年 对球队作出了巨大的贡献 而今身体不佳退出联赛 但山东篮球不会忘记你的 不管你以后身在何

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