适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。我是一名忠实的体育铁杆粉丝，每天及时给广大体育爱好者更新不同体坛最新最准确资讯，让广大体育爱好者会在第一时间看到最刺激最精彩最真实的体育新闻。今天的体育精彩了，继

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【聚合体育】:利华古逊前锋禾兰最近脚风颇为不俗。拜仁前锋汤马士梅拿今仗肩负攻城拔寨重担。週日清晨，拜耳竞技场迎来了一场德甲第廿九轮的对立，拜仁作客面对利华古逊。虽然