世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。广州日报全媒体记者 雷煜 ■本专题撰文 广州日报全媒体记者 张喆 ■本期特邀嘉宾 前国度队助理教练、现河南建业俱乐部副总经理兼技术总监 区楚良 资深足球记者、《体坛周报》副

【聚合体育】:丁宁27岁生日高兴 世锦赛单打三冠王最酷乒坛女将,丁宁，出生于黑龙江省大庆市。中国男子乒乓球队主力队员。自1996年开端练习乒乓球，2003年进入国度青年队，2005年进2008年，桑尼转会淡滨尼流浪者，在为淡滨尼流浪者效力的四年时间里，桑尼跟随球队夺得2011年新加坡足球甲级联赛冠军和2011年新加坡社区盾杯冠军。

青少年体育得到加强。积极开展掷球、武术进校园活动，体教融合持续深化，青少年体育赛事活动广泛开展，青少年参加体育活动的意识不断增强，成功创建国家地掷球训练基地、国家竞走项目高水平后备人才基地，创建省级青少年体育俱乐部17个、省级传统体育学校16所、省级幼儿体育活动基地6个、省级武术特色学校4所、省级高水平体育后备人才基地3个、省级青少年户外体育活动营地2个。据媒体报道，曼联有意本菲卡边后卫格里马尔多，甚至还派出了球探观看西班牙人在昨晚出战费伦斯的竞赛。 21岁的格里马尔多在本菲卡4-0大胜费伦斯的竞赛上表现非常出色，其在补时

新华社洛桑10月3日电 题🕧⏰🐊：注定不同，一定精彩——国际大体联谈成都大运会新华社记者单磊成都大运会赛程9月28日正式公布。对于这一赛事，国际大体联世界夏季大运会主任赵晶3日在接