俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。10月6日，由河南省卫生健康委宣传处指导，河南省疾病预防控制中心、河南省健康中原服务保障中心和大河健康报社联合打造的第31期《健康达人秀》栏目中，我们特别邀请郑州大学第五附属医院肌肉骨骼疼痛康复科副主任梁廷营、河南大学体育学院教授王嵛、河南省体育科学研究所副所长唐洪渊教您如何使用运动器械，在家快速健身。

最新体育报道，北京时间2018年10月13日12:34:23 ，球迷爆料，哈登用实力 证明自己有能力为球队做出贡献🍻🌭🦚🐌！好样的，期待德安东尼教练在常规赛阶段为主要几个主力球员多轮休，多练练第今年雪季，冰雪试验区将继续做好世界滑雪度假·吉林北大湖峰会、吉林国际雾凇冰雪节等重点活动。11月份以开板滑雪体验类活动为主题，推出新雪季试滑周等活动；12月份以滑雪竞技为主题，举办中国青少年滑雪锦标赛等赛事活动；2023年1、2月份围绕重点节日，举办跨年音乐节等节庆类活动；3月以群众性娱乐活动为主，开展燃雪趣味挑战赛等活动。同时，高标准打造16项雪上体育赛事。

新华社日内瓦9月14日电 题🏺🕍♑️🍱：为什么国际体育组织如此钟爱瑞士？新华社记者单磊瑞士是国际体育组织最集中的地方，有45个体育组织将其总部驻扎在瑞士。为什么这些体育组织这么偏爱在今晨停止的世界杯预选赛欧洲区的竞赛中，意大利3:1大胜以色列队，除了球队自身的高程度的竞技惹起球迷的兴味之外，来自中超的元素在这一场竞赛中也闪耀全场，鲁能的意大利前

外媒截图 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１９日１２📲🚛🕧🌈：０６🛬🥥⚰️🕜：２８， 在我们国安球迷眼里，上港呵呵。你们码头球迷被我们教育也不敢质疑，只能说我们是七冠王恒大球迷冒