通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。【聚合体育】:申花4-0完胜苏宁 虹口南北看台球迷疯狂庆贺,北京工夫3月5日晚，2017赛季中超首轮一场焦点战，上海申花主场4-0完胜江苏苏宁，而虹口南北看台上的申花球迷疯狂庆贺球队

聚合体育9月20日报道🏘🕢😬：北京时间9月20日，在第16轮中超的补赛中，河南嵩山龙门主场1-2不敌上海海港。比赛的第64分钟，武磊替补亮相，时隔1409天再次为海港【聚合体育】:攻击手波比活特此前在德国盃中攻入一记十二码。週六清晨，德甲新赛季第二轮率先展开一场角逐，届时带着开门红的汉堡将挥军应战科隆。两队首轮赛果红黑清楚，而且

　　声明说，古特雷斯以最强烈的措辞谴责发生在俄南部达吉斯坦共和国的针对宗教场所及安全部队成员的恐怖袭击。【聚合体育】:葡萄牙前锋C.朗拿度上次面对安道尔时曾4次攻破对手球门。2018世界盃欧洲区核心赛于週日清晨持续演出，身处B组的葡萄牙将作客应战安道尔。安道尔早已出局，反观葡萄

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