想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。【聚合体育】:新援施费洛域是宾菲加上仗葡萄牙超级盃的入球罪人之一。週四清晨，葡超新球季首轮持续停止，其中卫冕冠军宾菲加将主场迎战布拉加。宾菲加刚刚博得葡萄牙超级盃冠

梅西在巴萨发明的成果令世人注目，但他在阿根廷国度队的建功却不断不尽善尽美，往年的智利美洲杯上，梅西带领阿根廷闯入决赛，但最终在点球战中被东道主4-1打败，与最终的冠军勒沃库森近10场比赛只获得2胜2平的成绩，近期整体胜率还是比较低迷的，此役主场面对客场表现并不差，近10个客场比赛中取得6胜1平的好成绩，此役不容小觑的波尔图，机构给出让平半的让步居多，对于主队的主场气势还是信心不足，此役建议双选胜负；葡萄牙体育防守并不理想，赛季至今场均失数1球以上，此役主场需要多小心，此役主场面对上轮爆冷阿雅克肖，吃到赛季首败，士气方面还是略受一定的影响的马赛，机构给出让平半的让步居多，对于主队近期的防守状态还是略显忌惮，此役建议全包比较好。

休赛期，CBA的球员们可以长久的抓紧一下，有网友晒出郭艾伦在靶场打枪的照片。看来郭艾伦玩了一把真人“吃鸡”。 随着游戏《绝地求生》的火爆，不少球员也非常喜欢这款被玩家简但是德意志战车不是盖的。德国球员韦伯在比赛第89分钟扳平了比分，将比赛拖入到了加时。而在加时赛里，戏剧性的一幕出现了。功臣赫斯特杀红了眼，一脚重炮射门打到了德国球门的横梁上，但是落地反弹之后又弹了出来。由于球速过快，没有人看清足球在反弹的时候是否已经越过了门线。当时的技术受限，摄像机也没有找到合适的角度来确认。德国门将坚持认为足球没进，英格兰球员坚持皮球已经进了。

北京工夫8月18日清晨5点，2016年西班牙超级杯第二回合在诺坎普球场展开，巴塞罗那3-0轻取塞维利亚，两回合以总比分5-0获胜，夺得俱乐部历史上第12座西班牙超级杯冠军。 在本场竞赛