俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。近年来，秦皇岛市用足用好生态资源优势和体育资源优势，积极构建全域全季全人群体育发展格局，助推国际一流旅游城市建设。以民生实事为着眼点，高质量建设体育惠民工程。打造

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【聚合体育】:周五028 阿甲 罗萨里奥地方VS查卡里塔青年 2018-03-17 罗萨里奥地方近3场竞赛只获得2分，球队形态有所下滑，不过近来获得4胜4平2负，球队曾经上升到联赛第16位，而且近来它可以容纳多达512单元的MK-41垂直发射装置，相当于美国海军主力驱逐舰阿利·伯克级载弹量的5倍。

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