四是加强居家生活指导。针对中小学生居家学习生活，学校将积极引导学生在特殊情况下如何养成健康乐观的生活方式和良好的卫生习惯。首先，合理安排学习、生活的时间，鼓励在家每天进行适当的体育运动，完成力所能及的家务劳动，推荐阅读和观看有益的书籍、影视作品，引导学生学逸结合，提升综合素养。第二，养成良好的卫生习惯，指导学生科学做好个人防护，勤洗手、勤通风，在进行核酸检测时，配戴好口罩，保持好安全距离。将安全教育纳入生活指南，增强学生安全防护意识。第三，养成良好饮食习惯，注意均衡营养膳食，合理搭配，充足饮水，保障自身和同住人员的身体健康。那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多

周一，罗马俱乐部传出一个不好的消息，球队不久前刚刚引进的外援维纳尔杜姆在训练中右腿胫骨骨折，遭受重伤。据悉维纳尔杜姆与队友小吉安在训练中发生冲撞，经过罗马队医的许周政男子100米夺冠 最新体育报道，北京时间2018年9月22日13:59:55，2018年全国田径锦标赛在山西太原结束首日比赛，上海选手许周政和广东选手梁小静分别以10秒26和11秒35获得男女100米冠

聚合体育9月23日报道🍈🌻：北京时间9月23日，女篮世界杯迎来小组赛第二轮的较量，中国女篮最终以98-51轻松击败波黑。此役“女版詹姆斯”李梦延续了火热的表现，首节最新体育报道，北京时间2018年8月25日15:33:28 2018年的俄罗斯世界杯已经远去，但过程的精彩呈现，依然为全世界球迷拍手称好。作为一个喜欢了20年足球的普通球迷，我的心一直是属于巴

2023-24赛季在效力于锡塔德幸运期间，拉泽蒂奇一共出场过9次，其中3次首发，0进球0助攻