4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。据德国《图片报》披露，多特蒙德球星马尔科-罗伊斯(Marco Reus)曾经交上了新的女票。 罗伊斯的女冤家名叫斯佳丽-卡尔特曼(Scarlett Gartmann)，是一个德国姑娘，22岁，职业是模特儿。报道

许多人仍然活跃在足球中，但有些人早已离开。去世了。我希望国足的这些前辈能够经常见面，但不能以中国队世界杯预选赛周年的名义。AC米兰与拉齐奥的那些伟大的球员们为我们献上了许多经典的竞赛。 米兰vs拉齐奥，1972年 1972年12月17日，米兰对阵拉齐奥的竞赛由于大雾天气而推延停止。不过，推延竞赛并没有发作了

斯坦利成为北京国安队主帅之后，国安的整体状态有所提升，但阵容青黄不接的情况并没有从根本上得到改变，前场球员中除了25岁的张玉宁之外，其余球员大多过了30岁，指望这些球员进行全场紧逼，实在是有些勉为其难，山东泰山队此前的比赛中并非传控足球的拥趸，他们的长传和下底传中战术对于北京国安队来说可能很有杀伤力，且外援实力上看，山东泰山也强于北京国安，国安要依靠前场紧逼击败山东泰山队，难度有点大，但并不是没有机会。10月8日下午，北控男篮在杭州客场81-68战胜四川队体育场，以两连胜结束CBA新赛季。季前赛，我们只需要等待11日联赛首战的第11名冠军广东队。截至目前，尽管各种谣言四起，但联盟尚未就比赛能否如期举行给出最新表态，北控仍在按照既定赛程进行备战。

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载）北京工夫4月3日，在NCAA决赛中，虽然密歇根大学头号球星瓦格纳和主力得分手拉赫曼表现出色，但无法双拳难敌四手，虽然两人协作砍下39分，