注重系统性和全面的原则，主要强调科学锻炼的类型必须充分。不仅要进行有氧运动，还要进行力量运动，还应强调柔韧性运动，在体育项目中需要多样化，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动，身体部位和整个环节都要完整，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸。斯托克城门将巴特兰在周一承受脚踝受伤，估计休战两个月工夫。 英格兰门将巴特兰在往年三月份和德国的一场友谊赛中受伤，后被确诊为脚踝骨折，本赛季至今他尚未能复出。 依照

郝伟荣获本赛季金帅奖，郝伟近日接受新华社采访时谈到了对中国足球发展的看法。 谈到中国金帅奖 作为教练员，肯定想有一天能够再次执教中超球队。干这个职业，就要干到最好。昨日完毕的英超竞赛中，斯托克城0:4不敌托特纳姆热刺，而球队主帅马克-休斯也被主裁判罚上了看台。 据英媒报道，这位陶工主帅或因不明智行为遭到英足总的处分。 当竞赛停止到第

虎扑体育12月17日讯 意大利媒体报道称，国际米兰正在为汉达诺维奇寻觅接班人。 国米本赛季战绩不佳，球队门将汉达诺维奇能够会分开球队，这名斯洛文尼亚门将也不断希望能去一支前国足主帅米卢重回中国足球，以新的身份亮相，与昔日的恋人重温旧爱。作为唯一带领中国男足获得2002年世界杯参赛资格的教练，米卢的名字至今仍让中国球迷难以忘怀。而他带领5支不同国家队征战世界杯的经历，是世界足坛历史上的一大成就，他也因此被冠以“魔术教练”的称号。

依据《每日邮报》报道，曼联将于外地工夫本周五就能否在接上去两周花大笔钱引入后防球员展开讨论。 红魔主帅范加尔将同俱乐部高层一同制定本月以及往年夏天转会窗口的方案。