老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。普京表示，俄方希望通过共同努力，将双边互动提高到更高水平，这将有助于发展两国之间互利和平等的合作，加强主权，深化贸易经济以及人道主义领域的联系。

1/足球作为世界第一运动，四年一届的世界杯更是全球球迷的狂欢盛世，每次世界杯的到来都会给举办国家带来巨大的经济效益，数以万计的球迷从五湖四海聚集到球场内现场观战世界杯，这会大大带动当地的旅游业、零售业等。由于种种原因无法到场观看的人们也会在电视机前观看世界杯赛事。赢下大力神杯的国家将在世界上享誉盛名。【聚合体育】:江苏苏宁前锋莫简祖(蓝衫)近期脚风颇顺。週二早晨，中国足协盃半準决赛次回合正式打响，其中上海申鑫将回师主场再战江苏苏宁。两队首回合打成2比2平手，但鑒于江

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从《新浪体育》的报道可以看出，蔡斌对中国女排战胜荷兰女排非常满意，并明确指出球队展现了女排精神。不仅中国女排受到质疑，还引来不少球迷的吐槽。