那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多德赫亚屡受质疑 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１９日１０🍁❎😝😬：１３🌔🏕🤭🍟：５９ 个人认为， 德赫亚在西班牙表现好，瓜屎:穆里尼奥不会用人🦠⌛️🐲🥛🐨！德赫亚在西班牙表现不好，瓜屎:穆

莫拉塔谈自己上赛季进球少的原因 最新体育报道，北京时间2018年11月7日10:41:43 球迷表示， 这个废物开始怨天怨地了🚙🎛😈😊！在同等条件下阿圭罗，萨拉克，马内，斯特林，凯恩他们怨过吗？对于这场比赛，阿哥体育还是比较看好主场作战的阿森纳拿下比赛胜利的🥚🐏🐁！阿森纳这个赛季的状态实在太出色了，并且要捍卫榜首的位置，战意十足；而利物浦这个赛季的表现是非常不稳定的，特别是在客场的比赛容易掉链子，这场客场挑战阿森纳想要赢球实在太难了☘🥦💹！

很多老球迷一定对94世界杯十分浮光掠影，在那届世界杯上大局部中国球迷都爱上了一个留着马尾辫的男人巴乔🈚😎💐！巴乔在94年世界杯上率领意大利队一路过五关斩六将，与全盛时期的巴西确实是不可思议，一场足球比赛的逆转让人欢呼雀跃，而扎卡赢回枪迷尊重的历程同样让人回味，谁能想到不久前还差点离队的人，在加盟几年之后居然铁树开花了。

人在老年时，身体的功能会逐渐衰退，因此，锻炼的次数越少，对健康的好处就越大。老年人要经常进行体育锻炼，可以促进身体的健康，延缓机体的衰老。