通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。当然，祁宏退役后并没有离开足球，他踢过野球，参加过足球投资活动，如今在某青训学校当管理人员，年薪10万，收入和球员时代无法相比，但已经比绝大部分普通人强得多，生活也还算富足。如今，46岁的祁宏日子过得还算舒坦，只不过他再也不是以前那个意气风发的小伙子了，如今祁宏两鬓斑白，看上去明显老了很多，毕竟岁月不饶人，谁都无法逃避人生的规律。

　　俄军事观察网17日援引专家分析报道称，此次俄国防部人事调整正值乌克兰和平峰会以及普京提出俄乌谈判条件之后，在美西方不断升级冲突并且拒绝俄方条件的情况下，战场形势和成果显得尤为重要。体育12月15日讯 北京工夫15日清晨03:45，16-17赛季英超联赛第16轮的一场大战在河畔球场展开比赛，利物浦客场3-0完胜米德尔斯堡。上半场拉拉纳头球攻门首开纪录，米尼奥莱贡献关键扑救

【聚合体育】:攻击手马高罗渣士是墨尔本成功第二得分手。澳职联在週日下午展开两场厮杀，其中1场为墨尔本成功对阵威灵顿凤凰，前者为客队。墨尔本成功目前高居积分榜前三甲，正如剑桥大学教授霍普金斯所说:“体育应当在环境保护方面发挥应有的价值，以体育自身独有的方式鼓励人们投身于环保事业中，这应当成为体育组织品牌的责任和义务。在利润与环保之间做出取舍也许需要下定决心，但这样做的结果不仅有利于体育这个行业的可持续发展，也是在为我们和后代创造一个更美好的世界，这也是体育的初衷。”

今天凌晨1:30，在意甲第15轮比赛中，佛罗伦萨主场3-1逆转桑普多利亚。00点后，中锋弗拉霍维奇用精彩的头球帮助中提琴超越比分。2021年，弗拉霍维奇在39场意甲比赛中攻入29球，他继续