前法国传奇球星齐达内如今执教于皇马B队卡斯蒂亚，齐帅现年43岁，而他的四个孩子都承继了父亲的衣钵，效能于银河战舰的青训队，其中大儿子恩佐-齐达内(Enzo)则是齐达内目前最引以4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

11月21日下午23:15，在西甲第14轮比赛中，皇家马德里队以4-1击败格拉纳达队，以30分名列西甲积分榜首位。阿塞尼奥在第19分钟进球，纳乔在第25分钟进球，苏亚雷斯在第34分钟为格拉纳达体育12月15日讯 北京工夫12月15日清晨3:45，切尔西客场应战桑德兰。上半场法布雷加斯破门协助主队先拔头筹。下半场易边再战，单方均无建树。最终，切尔西兵不血刃拿下桑德兰豪取十

虽然柬埔寨队的实力并不强，但这场比赛的胜利，还是对于提升国青队的信心，踢好接下来的比赛起到了不小的作用。而对于中国足协来说，这场大胜也具有重大的意义。因为，从去年的世预赛开始，国足就一直在输球，连续的失利让球迷已经失去了对中国足球的最后一点希望。在客场0-4惨败给切尔西之后，穆里尼奥的日子越发忧伤，虽然坊间并没有传播出葡萄牙人有任何下课危机，但就在明天，媒界巨头《泰晤士报》关注到了一个重要细节，就是自带队以来

车路士於周六英超作出轮换，主场大炒狼队3:0，领队朴达赛後对球员有赞冇弹。朴达（Graham Potter）认为狼队在下半场给予他们很多考验，但他们捱过後取得入