如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。最新国际体育足球新闻报道。北京时间；2018年12月12日 16:44:23j讯， 聚合体育报道🌕🛩♏️！根据《泰晤士报》报道，曼城小将福登真的是人见人爱，花见花开，车见车爆胎的大帅哥一枚啊，不仅

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多特蒙德球星罗伊斯终于经过驾照考试，不必再无证驾驶了。 多年来罗伊斯不断都是无证驾驶，2014年曾运用假驾照上路但被抓获，德国外地机关开出了54万欧元的高额罚单。 近日，罗