想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。【聚合体育】:周二006 国际赛 希腊 VS 埃及 2018-03-28 02:00 奖 析 讯 希腊在上场热身赛中不敌瑞士，球队曾经延续3场竞赛未尝一胜，最近的一场败仗还是从弱旅直布罗陀身上获得，球队实

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