4.积极锻炼身体。积极参加体育锻炼，多晒晒太阳，可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力，从而预防流行性腮腺炎的发生。“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的。该文件中有一个激进的观点，即在发球时，球不必离开禁区。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟，这样观众就能准确地知道还剩多少时间，而且只有当球出界时，裁判才会在半场或全场时吹哨，就像橄榄球比赛中发生的那样，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏。此前，国际足联全球足球发展主管温格也提议，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场，而不是扔出去。

北京时间8月20日，2019-2020赛季CBA球赛落下帷幕，现今亚洲篮球网对CBA的年度大奖进行评选， 且不同于CBA官方基本取消外援奖项与外援评选资格，亚篮网则是将外援加入评选阵营。广东多北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯。他明确说出，这将是他参加的最后一届世界杯，还坦诚地表示🅾🥔🐿：“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”（据10月7日北青网）

有没有搞错，居然允许喝酒喝碳酸？事实上，不要被自律到极致的C罗带了节奏，场下的很多球员，即使在欧洲杯和世界杯这样的大赛期间，也是饮料和酒水不断，如果断了他们的爱好，他们会五爪闹心十分难受，甚至没心思全力踢球。范巴斯滕说🈶🌗💅☯️：“齐耶赫很优秀，但他却踢不上球，这真的是一件让人感到难过的事情。他应该得到更多的上场时间，我们看电视，去现场球场，就是为了看这样的球员踢球。他踢不上球，对所有喜欢足球的人来说是种遗憾，也不利于足球的发展。”

【聚合体育】:毕尔包攻击手阿度利斯上轮联赛十二码建功。週一清晨，西甲持续展开激斗，切尔达将坐镇主场迎战毕尔包，前者近期双线作战，球员疲倦不堪，加上球队最近2轮联赛均