俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。1月23日下午23:15，西甲联赛第22轮021至2022年的比赛开始。西甲联赛领头羊皇家马德里队在主场对阵埃尔斯。在上半场的比赛中，本泽马错失了点球和鲍耶的头球。在比赛的下半场，本泽马

聚合体育9月19日报道👄🌁📹🦉🌴🦕：北京时间9月19日消息，《沈阳日报》透露，张镇麟已经归队与辽宁男篮合练，续约只是时间问题。沈阳日报微博截屏“此前在美国特训准备冲击NBA身穿一件蓝色防风外套，头发花白的米卢，相比20年明显老迈很多。其实，老去的何止是米卢，更是一代球迷们飘逝在风中的青春。不过，谈到上海、聊及足球，这位曾率5支不同国家队挺进世界杯的神奇主帅，依旧满眼放光。

天赋少年罗比尼奥专访，曾被誉为小贝利，他曾被寄予厚望，但连球员自己也觉得遗憾的是，本人还没有兑现全部的天赋，他也遗憾没能协助曼城拿到冠军，而近日他承受了《每日邮报说起欧洲顶级俱乐部之间的竞争，皇家马德里在很多项数据上都处于抢先，他们取得的奖杯数最多，参赛场次最多，胜、平、负的场次也要多于其他俱乐部，在得失球方面也处于抢先。

【聚合体育】:前锋波保是悉尼FC阵中头号得分手。週五下午，澳洲职业联赛第6轮展开首场抢夺，届时中岸水手和悉尼FC将在前者主场一决高低。两队近况构成鲜明比照，当然看好暂时领