世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。对于球迷来说，可能很想去阅读与足球相关的书籍，但苦于在茫茫书海中无从下手？下面这份书单或者能帮到你。如果有看过其他足球类的好书，欢迎大家留言推荐。

周二，意甲官方宣布，迪玛利亚因为在对蒙扎的比赛中肘击报复对方，被停赛2场。在对蒙扎的比赛中，迪玛利亚因为肘击对手被罚下，尤文图斯之后也输掉了比赛。34岁的迪玛利阿联暴扣 最新体育报道，北京时间２０１８年１２月２８日１５🗺🥘👉🐜：０９🌵🕢🐥🅱️：１４， 恭喜广东赢球，作为广东球迷，为了能够拿到总冠军，我觉得有些方面应该向首钢学习。比如引进华裔

【聚合体育】:前锋韦碧克上仗为阿仙奴锁定胜局。本週四清晨，英超将停止一场补赛，由修咸顿坐镇主场迎来阿仙奴的应战。后者目前正在力争前四，此番面对曾经无欲无求的修咸顿，效能于巴塞罗那队的西班牙国脚马丁-蒙托亚(Martin Montoya)决议分开红蓝军团，由于在巴萨不受注重，蒙托亚想要改动现状，而且此前巴萨主帅路易斯-恩里克也通知他将来他将不会是红蓝

虎扑体育12月16日讯 据《每日体育报》征引巴媒的报道，巴萨已买断弗鲁米嫩塞后卫马龙，巴西人已正式成为了球队的一员。 依据巴西媒体globoesporte的报道，巴萨曾经买断了马龙，俱乐