现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。【聚合体育】:美斯上仗西班牙盃罚失十二码招致巴塞得胜。前锋基斯甸泰路上仗为贝迪斯翻开成功之门。週一清晨，西甲第20轮持续停止，其中一场为贝迪斯主场迎战巴塞隆拿。即便前

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聚合体育10月4日报道📡🐳🧀：时隔470天终于重回NBA赛场，本-西蒙斯还是那个本-西蒙斯，能防守，能下快攻，传球视野宽阔，但投篮……首节进行到1分55秒，本西在低位