而阿斯顿维拉的部份，值得注意的是，他们与森林不同，该俱乐部还没有连续输掉三场比赛。雄狮队专注于务实的足球，这会产生积极的结果，尽管比赛的目标是适度的。在这三轮比赛中，只看到了三个进球——曼城1-1、南安普顿1-0和利兹0-0。不能说杰拉德的守卫不进攻，他们只是将风险降到最低，以防止对手的反击发展。球队在积分榜上排名第14位和积分8分。当时我选择退役，也是俱乐部给了我一种功勋级球员的认可，我觉得这是最大的鼓舞。转型为教练其实就是转换了一个赛道。在退役以后，不仅担任教练员，还参加了很多俱乐部管理工作，俱乐部未来的梯队建设，自己也在积极参与。为成都足球培养更多后备力量，是未来的工作重心。

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1.坚持锻炼。有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步、广场舞、慢跑、跳绳、健美操、篮球等。活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不要操之过急，反而对身体有害。